Torkuttaako?

Tänään on *Torkkupäivä*.

Wikipedia kertoo aiheesta Kielitoimiston määritelmät: ”puoliuni verbit: torkahtaa, torkkua aamuntorkku, aamutorkku, illantorkku, iltatorkku, torkkupainike, torkkupeitto.”

Monet eläimet sen osaavat; torkahtavat hetkeksi ja ovat sitten taas täydessä vedossa. Ihmisille asia tuntuu olevan paljon vaikeampaa. Olen kuitenkin törmännyt ihan tieteellisiin kokeisiin, joissa on ihmisille annettu 10-25minuutin torkkumahdollisuus esim. työpäivän aikana. Tämän on todettu lisäävän työtehoa aikalailla. Eri ihmisillä aika on vähän erilainen, mutta moni tuntuu suosittelevan lounaalle jälkiruokana kahvi ja sitten max. 23:n minuutin torkut. ”Koska kofeiinin kulkeutuminen verenkiertoon kestää noin 25 minuuttia, on kofeiinipiikkiä odotellessa otollinen aika nokosille. Tutkimusten mukaan kuppi kahvia ja sitä seuraavat 10–20 minuutin päiväunet ovat ihanteellinen tapa pitää väsymystä loitolla ja parantaa suorituskykyä keskellä päivää.” (Lähde: https://duunitori.fi/tyoelama/6-syyta-nukkua-paivaunet)
Toki kaikilla ei moiseen ylellisyyteen ole työpäivinä mahdollisuutta (valitettavasti), mutta sinne, missä se on mahdollista, asiaa kannattaisi mielestäni ainakin kokeilla.

❓❓ Miten on sinun kohdallasi; torkuttaako päivällä ja, jos kyllä, miten toimit?

🦢 Minulla on ollut ja on aikoja, että kaipaan pieniä torkkuja. Aikanaan, kun työn merkeissä reissasin paljon, opettelin myös ottamaan pienet, n.15minuutin torkut levähdyspaikalla. Sitten taas jaksoi jatkaa.
Muulloinkin, kun se on ollut mahdollista, olen usein ottanut pienet torkut. Niillä on yllättävän iso merkitys – ainakin minulle. Olen myös huomannut, että liian pitkät torkut tuovat vaan entistäkin väsyneemmän olon, joten rajaan torkut max. 30:n minuuttiin. 😴

Yksi kommentti artikkeliin ”Torkuttaako?

  1. Mä saatan nukahtaa istualleni telkkarin ääreen, mille muksut kyllä jaksaa nauraa… Äiti oli samanlainen.

    Tänään otin vajaan tunnin torkut sohvalla, kun viime yö meni ”harakoille”.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s